20220331點心能量，發射！

 

地點：歪歪歪甜點、岳澤坊

帶孩子來他有興趣的點心店，
談話間，他默默地喝完他以前無法在人前喝掉的飲料，
美得像藝術品的甜點，一盤盤地上來，
暖暖的甜，一點、一點，

化為

推動孩子改變自己的能量。

20220330燈照自心

地點：自己窩

還沒學佛時
燈　只是映照黑暗的指引者

學佛後
燈
是引領我看到自己愚痴的真實教理

感恩親愛的師長
讓我知道自己學佛路上的資糧不足
會想好好廣供
多賺點資糧　成佛路上　才會更好走　

20220319再見柚花香

吃完午餐後，一路往南到瑞穗鶴岡國小附近的柚子林，明天有柚香馬拉松，沒打算跑，今天先來聞柚香。

柚子林旁邊也有些松樹（？），樣子都蠻有特色的，粉嫩的新芽也很可愛。

過了北回歸線、來到東昇茶行，喝茶、買茶、遇見｢奶茶｣。

買完茶，到瑞穗火車站旁邊的綠精靈吃鮮奶火鍋跟蒙古火鍋，湯頭讚、素鍋料多實在，大推。

最後是到大農大富看螢火蟲，微雨的夜晚，一段時間習慣黑暗後，點點螢火，就出現了。

這樣的體驗，真的很酷。

20220318宜花東大連線

 
地點：會議室

做青少年助人工作，真的很不簡單。

宜蘭、花蓮、台東，
風景宜人的東海岸，
單親、隔代教養、偏鄉、
覺得外面比學校有趣，以及多元文化的交雜與衝擊，
讓孩子們在即將要成年為自己負責任的這幾年，
特別辛苦。

至於陪伴孩子的我們，
要一邊支持孩子、一邊推著他嘗試往改變再跨一步；
跟家長溝通互動孩子的需求、也要關懷家長的狀態；
學校、法院、安置機構，
社會處、衛生局、少年隊、少輔會，
以及更多一起為青少年助陣的民間機構，
一起、慢慢、努力。

註：記今天系統說明會會後夥伴們加碼交流互動有感。

20220317今日十五月正圓

 

地點：路上

今日十五月正圓

然　若未抬頭望向夜空

那月光　徒照大地

映不清　思緒紛亂的心頭

20220310都要好好的with謝孟其

時間：20220310
地點：線上

一直很喜歡孟其的聲音，也很開心小鐵粉的敲碗終於得以實現。

「好好的」，是孟其在疫情期間寫出來的，溫暖的詞句、一句句問候，希望熟悉的、陌生的、遠方的、身邊的，所有的人，都能，好好的。

20220309全中運資格賽

時間：20220309
地點：縣府旁球場

好天氣。看著孩子們在球場上努力
突然。低頭看一下自己的肚皮
嗯。該來去運動了

原來，《你發生過什麼事》

 

「在那個年代，照顧者以體罰的方式管束兒童是稀鬆平常的事，大家都覺得沒什麼不對。」現在的孩子看到這句話可能沒什麼感覺，然而，六年級的我已經聽到小時候沒考到好成績時藤條揮下來的咻咻聲。

「創傷知情」、「身心容納之窗」與「兒童逆境」等關於創傷的概念在加拿大與美國等地已推動十多年，台灣則是近兩年因為幾次重大事故陸續看見其重要性。不過一般社會大眾如果直接去看心理學、創傷醫學等專業書籍大概會翻幾頁就宣告投降，而閱讀《你發生過什麼事》完全不會發生這樣的困擾（，除非像我在中文版還沒出就跑去買英文版砸自己腳）。因為這本書主要的內容是以知名主持人歐普拉自身的創傷經驗為引子，以創傷知情的概念為架構在每一個章節展開歐普拉女士與創傷研究專家培理醫生之間的對話，再加上培理醫生關於心理學與神經科學的專業說明，每個人要了解什麼是「創傷知情」，並願意真實成為「創傷知情」者的可能性，越來越大。

這一本關於創傷與復原的暖心對話集，透過對話的過程中，放掉以往習慣問的「你有什麼問題？」改而好奇與關心，原來、「你發生過什麼事？」在了解自己的大腦是如何想要好好地保護自己而緊急展開防衛機制、抑制情緒與急性壓力後，不只心裡充滿了滿滿感謝，這也才真正發現到，重建人生與復原身心的選擇權，其實，從來都在自己手上。勇敢地選擇原諒自己與他人，才是真正接納並放下自己過去的創傷，迎向，燦爛光明的未來。

P.S.有圖為證的英文版

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目錄

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前言

這是一把鑰匙，幫助我們重新塑造自己的人生。

第1章理解世界

要瞭解現在的你為什麼這樣，「你發生過什麼事？ 」絕對是關鍵問題。

第2章尋求平衡

壓力之所以會發生，是因為某個需求或困難導致我們失去平衡──偏離調節的「設定值」。

第3章被愛的方式

如果從來沒有被愛過，那麼大腦中讓人類去愛的神經網路就會欠缺發展。只要給予愛， 就能讓沒有感受過愛的人學會去愛。

第4章創傷光譜

創傷就像發生船難。你必須重建內在世界。而重建的一部分，療癒的一個步驟，便是要回去看那艘毀壞的船──以前的世界觀。

第5章將點連成線

當你思考你的個人反應模式，學會在當下的感受與本能反應之間拉出一點空間，就可以讓自己保持在現實中，並且最終贏得控制。

第6章從應對到療癒

「你發生過什麼事？」當中有另一個很重要的面向，也就是「你沒有發生過什麼事？」基本上就是，你是不是缺少愛？「忽視」毒害的程度，不亞於創傷。

第7章創傷帶來的智慧

社交連結建立復原力， 復原力有助於創造創傷後智慧，有了智慧就有希望。你自己擁有希望，那些見證、參與你療癒過程的人也會擁有希望，整個社群都有希望。

第8章我們的大腦、我們的偏見、我們的系統

如果無法體認自己內在的偏見以及所屬體制的結構性偏見──因為種族、性別、性取向而產生的偏見──就無法真正成為創傷知情的專業人員。

第9章現代世界的人際關係貧乏

要是家人不相聚吃飯，朋友不出去見面，而只是透過簡訊或推特溝通，那麼，我們便無法創造出那種正向、健康、有來有往的人際連結模式。

第10章現在我們需要什麼

當一個人將自己貼上壞或笨的標籤、相信這就是命運時，光是瞭解到事出有因，便足以帶來改變人生的契機。

後記

原諒自己、原諒他們。走出你的過去，走上未來的道路。