【小欣的感恩日記】2023MAY

 謝謝 Word 信件 - Pixabay上的免費照片

【小欣的感恩日記20230501】

！！！！！！！！
！馬馬進校園了！
！！！！！！！！
大家從一開始的不熟悉，
認識馬兒的食物和地雷區之後，鼓起勇氣，「握拳」打招呼，摸摸馬，餵紅蘿蔔，甚至幫馬做造型，牽馬步行甚至跑步，連路過的老師和同學們也都超興奮的，完全可以肯定地說，
今天的活動，大成功！
#花蓮縣 #青少年生涯探索號
#歡迎國中應屆畢業生及高中職的同學們一起來探索
感謝
台灣兒童發展協會馬匹輔助教育中心 的教練及馬馬們

【小欣的感恩日記20230502】
1.一路走來的團隊夥伴即將面臨下一階段的人生規劃，讓我再次面臨無常，學習調適自己的心情與步伐，也祝福他學習順利。

【小欣的感恩日記20230503】
1.一路走來，真的很感謝友善的廠家和講師持續和我們一起陪伴孩子們。十幾歲的青少年常常眼前只有自己想的那條路，透過職場的探索活動以及講師的經驗分享，只是希望孩子們能看到自己人生未來的更多可能性。
2.來花蓮後反而較少機會和大家一起買小農朋友的蔬果，不過都會有善心人士的團購或花蓮限定的好料，都有得跟，真好。
#花蓮縣 #青少年生涯探索號計畫

【小欣的感恩日記20230504】
1.刈包店服務員的笑容好美，美到我都要醉了。
2.走回旅店的路上，看到在夜晚辛苦指揮交通的大哥，很用力地向他點頭微笑説謝謝，有人關顧著自己行走的安全，真的很感恩。

【小欣的感恩日記20230505】
1.熱到炸掉的正午，開公車中午休息的大姐陪我一起等車，還幫我想如果又搭不上車的話的其他轉乘路線。很感謝他的陪伴，這份溫暖像是一股清涼的風吹過，很感謝他，也回贈他昨天旅店提供的三合一咖啡包。
2.感謝辦公室的同事們讓我無後顧之憂地來遙遠的霧峰開會，期間訊息的往來密集到手機差點沒電到無法過高鐵跟臺鐵的車票，還好高鐵站可以免費充電，深深感恩。

【小欣的感恩日記20230507】

1.有人為我朗讀繪本，好幸福，一整個感動到哭了。

2.和同學合作報告已經是很久的事情了，練習中。

#樂見里8號閱覽室 #陳培瑜 立法委員 #盧安達種族大滅絕

【小欣的感恩日記20230510】

投降，不是輸了，

是要「放慢腳步，對自己好一點。」

#好好生活卡 #投降的藝術

【小欣的感恩日記20230511】

兩個會讓人　眼睛變小的工作　幫車美容&木工

而且還可以　練深蹲　玩水槍和噴氣

學習設計作品　鋸木頭挖洞　和唱歌

感謝講師們　

我們　玩得很開心喔

#花蓮縣 #青少年生涯探索號計畫 感謝 #主愛之家 協辦

【小欣的感恩日記20230512】

【小欣的感恩日記20230513】

1.感謝老師及學長姐們的分享，儘管自己寫過一次碩士論文，可研究方法如此之多，而且沒有蹲點過原住民族部落的我，如果真的要進部落研究文化照顧的話，還有一段路好走啊。

2.感謝親愛的同學和我同組進行報告，臨時轉彎報告的期刊文章，倒是意外地知道同學有因緣蠻熟悉這篇文章的場域歷史背景，這從天下掉下來的巧合，一整個嚇到我了，呵呵。

【小欣的感恩日記20230514】

1.假日定番　聽口琴　看paper　寫寫寫

後來想想　回家後　滷一鍋

#樂見里8號閱覽室 #自作自食

【小欣的感恩日記20230515】

1.我一直以為從小胖到大、念私立大學也沒覺得低人一等、考不上研究所就說還可以再去念個有興趣的科系、一路以來就是挖大坑跳下去然後又再慢慢爬上來的這樣的我，應該跟所謂的「完美主義」沾不上任何的邊，沒想到，我一整個錯了。詳見：解鎖隱藏版「條件成就情境」，《鬆綁你的完美主義》 | 牧風生活

【小欣的感恩日記20230516】

1.科內難得的午餐聚會，超級佩服親愛的科長在短短時間內邊聽大家的報告，還能吃得下披薩，同時回應報告者，能當上主管真的都超級不簡單的啦！

【小欣的感恩日記20230517】

1.說說　自己的故事 #生命故事卡 #哇卡2 #敘事治療 #牌卡
2.雲　好美 #花蓮好山好水好風景

3.#家市集 #明麗自然生態農場 素刈包秒吃完！ #花蓮蔬食

【小欣的感恩日記20230518】

油車  電車　一堆符號  五油三水

越來越簡單　也　越來越不簡單

只是　不唸書的話　還可以做些什麼呢

美麗的老闆説　不唸書的人　可以當老闆

不過　真的行嗎

#花蓮縣 #青少年生涯探索號計畫 #汽車修護 #cv人生履歷

謝謝 緯誠國際車業 和 Lin 餐館 的講師、車車車、場地及美味餐點

【小欣的感恩日記20230519】

快閃台北雜記

旅店的空間我喜歡，離捷運站有夠近，可惜走道上彌漫著淡淡煙味。

行天宮旁邊的餅店，有全素馬鈴薯沙拉吐司、和芋頭起司可樂餅，

課間的點心、中午的麻婆豆腐、大家一起點的飲料，都是滿滿幸福的好吃。

松山站遇見的日本樂手，似乎不是初見，

至於這班火車，松山直達花蓮，一個字，爽。

【小欣的感恩日記20230520】

1.原住民社會工作的課堂報告，這學期第一次線上上課，同學們都超級認真，不讓老師孤單寂寞覺得冷。好希望大家在課堂上想到的好主意，未來都能一一實現。
2.Dinner Time：酸辣鐵皮麵線，感謝很神的大同電鍋，可以煮出這一碗真的很神！

#鐵莧 #皮蛋 #滷香菇 #喜歡的麵線 #自作自食

【小欣的感恩日記20230521】

1.藝術表達第一堂

宇宙的平衡　一步步　開展

想到

遠方的　那片海　那棟房子

以及　和朋友們度過的時光

#可以單純地畫 #開心

2.週日定番，繼續聽音樂、看paper、寫報告，

啊，差點忘了久違的 @riceballstore ，吃了再上。

是說，這山這雲，會不會太美啊。

#樂見里8號閱覽室 #花蓮好山好水好風景 @kahkeanho

【小欣的感恩日記20230523】

1.感謝夥伴們沒被我頭昏眼花的樣子嚇到，一邊聽分享跟思考的同時，努力補充糖分，再出發。

【小欣的感恩日記20230525】

感謝 #丞丞蔬食

久違的 下班小市集 🥰

讓忙到昏頭的我

回家就有美食可吃 🤤

還不用擔心明天的午餐

以及更多 😘🥹☺️

#花蓮蔬食 

感謝所有用心做蔬食的朋友

丞丞蔬食

蔬植男

#家の蓁滋味

#素淨坊

伴家家實驗廚房

#秀美老麵饅頭包子

小白沒蛋糕  純素無麩烘焙

【小欣的感恩日記20230526】

1.感謝同事開會時有多便當會想到吃素的我。

2.感謝老天在我吃完飯後雨就變小了，

【小欣的感恩日記20230527】

1.感謝老師及親愛的同學們對我的報告的分享，讓我知道並想到研究計畫書還可以寫些什麼，或是可以如何調整。做自己好奇、想要知道的主題時，真的很有趣。

【小欣的感恩日記20230528】

1.藝術表達第二堂

方的三角的圓的變形蟲的
大的小的黑的灰的
毛毛蟲小雪人山山和屋子
海邊沙子石頭蝴蝶結
小矮人眼鏡吹泡泡
還有哈比人的房門
哈哈
真是太有趣啦！
#可以單純地畫 #開心
2.感恩教室師兄姊們的護持，在滿滿的行程中安排時間誦第八卷金光明經，看到天女地神神將陸續出現，覺得超歡喜的啦！

【小欣的感恩日記20230529】

1.感謝各單位的長官跟夥伴們為孩子們的到校學習齊聚一堂，只是許多糾結的狀態不是一下就解開的，要靠大家耐心地陪伴與等待。

【小欣的感恩日記20230530】

1. 

【小欣的感恩日記20230531】

1.

解鎖隱藏版「條件成就情境」，《鬆綁你的完美主義》

我一直以為從小胖到大、念私立大學也沒覺得低人一等、考不上研究所就說還可以再去念個有興趣的科系、一路以來就是挖大坑跳下去然後又再慢慢爬上來的這樣的我，應該跟所謂的「完美主義」沾不上任何的邊，沒想到，我一整個錯了。

《鬆綁你的完美主義》中說到，『完美主義的本質其實是來自於過低的「自我評價」以及過高的「自我期待」，』其中，『早期經驗對於「自我期待」影響深遠。』而且，『只要一個人的「自我評價」與「自我期待」脫鉤，他就必須使用各種方式去控制焦慮。』

就像我念大學時的某位老師曾經說過：人就是缺什麼，就會去念什麼。