20220107航行情緒大海中

時間：20220107
地點：自己家

曾經
我拒情緒於門外　視情緒於無物
只因　覺察並感受情緒　對我而言
太恐怖　恐怖到無法面對
那負擔
太
沉重

如今
我才知道
原來那一個又一個的情緒
是在當下保護我的守護靈

開心　失望　不舒服　滿足

煩惱　疲累　有信心　悲傷

恐懼　害羞　擔心　感激

噁心　輕鬆　厭煩　被愛

痛苦　孤單　自在　無助

驚訝　焦慮　緊張　充滿力量

平靜　憤怒　喜歡　害怕

難過　放鬆　幸福　不安

後悔　尷尬　興奮　生氣

謝謝你們

讓我能安然航行情緒大海
存活

至今