每天睜開眼，腦筋就開始轉著要完成的事情，要開展的新挑戰，要應對的所有的人事物。
可，是否曾經緩一下腳步，傾聽一下身體的心聲呢？昨日奔波一天的雙腿、緊繃的頸項和雙肩，是否都已獲得充分的舒展與休息，能夠面對今天的新里程碑？
大家一起來好好放鬆、展翅高飛吧！
圖片及課程資料來源：卓青不二學堂 - 臉書
卓青不二學堂-第三梯次
課程介紹
A1 認識自我
你會如何描述自己？
你如何覺察自己？你會如何與外在連動進而連結工作與自我？
歡迎透過認識自我的體驗，嚐試認識自己。
A2 生涯規劃 (A2 生涯規劃需先上完A1 認識自我後才能選修)
人，生不由你，死不由你但生死之間總得做點甚麼-- -吳清友 (誠品創辦人)。
你的人生要做些甚麼呢？
如何選擇未來的工作，規劃自己的職涯邁向成功？
生涯規劃這堂課會介紹多種角度，抽絲剝繭，帶你看清方向。
B1 正念減壓
正念減壓以一種特定的方式來覺察，即有意識地覺察、活在當下及不做判斷。
其目的在運用自己內在的身心力量，
為自己的身心健康積極地做一些他人無法替代的事——培育正念。
B2 有效溝通
有效的溝通需要學習嗎?？為什麼溝通常有障礙？提供您有效溝通的基本技巧。
歡迎大家踴躍報名參加！
請記得除了在活動勾選參加之外，
一定要填寫報名表喔！
報名網址如下：
報名對象 | 25 ~ 40 歲 青年
地點 | 台北市（報名成功後，再另行通知詳細地址）
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