牧風生活: 3月 2021

2021年3月30日星期二

2021年3月29日星期一

0329有夠好吃！

時間：20210329

地點：辦公室

自從買了盒活味噌，加上自己先切過的名豐生豆包，還有海帶芽，熱水沖下去，一碗熱呼呼的味噌湯就好了，超幸福的。

還有看到顏色就會很HAPPY的薑黃飯、皇帝豆、猴頭菇、番茄、紅麴豆腐乳，和新鮮的蘿蔓生菜一起，這午餐，有夠奢華。

晚上回家的這道菜，也是我自己想出來的，因為這盒豆腐腦沒有附醬料，於是就把冰箱的堅果油、醬油和味醂都拿來加一加，拌一拌，哇，不是我自誇，真的，有夠好吃。

不只如此，久咳未癒、又想吃橘子，只好拿鹽來抹一抹，送橘子進烤箱，酸鹹甜的滋味，真的好棒。

2021年3月28日星期日

0328咚咚鏘！

時間：20210328

地點：孩好書屋

來一場活動。可以

窩窩書店。認識藥房

聽孩子和大人們

一起分享一本有趣的書

咚咚鏘。咚咚鏘

一路從宜蘭敲到花蓮來

敲入

大家的心窩裡

話說，藥房是宜蘭的廣生藥房，看起來蠻有趣的。

在書店瀏覽平台和書架的好玩之處，發掘一些自己有興趣的書。

肚子餓了，來到時光1939。

不過今天時光1939生意好好，想慢慢吃東西的我，拍了貓咪就趕緊撤收，轉戰我家府進的花朵木，發現這座位，好，拍書看起來不錯，好位置。

晚上在家裡，又想到孩子們，得到了三張牌，暫時無解，先放著慢慢想。

2021年3月27日星期六

0327好多寶石！

時間：20210327

地點：花蓮田徑場

踏進九宮格。接球

被一堆球K到。不過還蠻開心的

運動後的臭汗味。是努力過後的香

來到朋友家拿桑椹。大自然給與的紅紫寶石。好美

2021年3月26日星期五

0326夜的海邊

時間：20210326

地點：太平洋公園

和朋友道完晚安後，轉頭，踏上踏板，往海邊去。

晚上的海，和白天一樣，以她的步調，宣告生命呼吸的日常。

不一樣的是，晚上在海邊的人們，不同於白天的急迫，悠閒許多。

海邊走回來，到了家附近的東大門夜市，有家披薩店有蔬食的餐點，就去交關了一下。

再次感受到，餐點是否美味，簡單調味、讓原味呈現出來，就是美味。

老歌-夜的海邊：https://www.youtube.com/watch?v=Jjv_exQJ9zQ

2021年3月25日星期四

0325出差的福利

時間：20210325

地點：宜蘭海邊

公差去羅東上課，在火車上，最喜歡的時光就是看海。

回程時整個人貼在窗上，手機也是，把握能夠多看一眼的每一刻，努力吸收大海給我的能量。

速讀陳郁如《養心1：消失的生死玦》

「養心池漂亮嗎？我要在那裏待多久？會不會很無聊？我會不會有朋友？」十四歲的晨欣，看著自己被送進救護車裡，然後這樣問著來接她的引心使者三恕。

要我說這是本輕奇幻文學，我更傾向說它是一本Special for青少年的超酷文字，書中的文字簡明流暢，讀來完全不會有閱讀的負擔，讓我在不知不覺中用了兩個晚上的時間就流暢又快速地看完了。而且看完以後不會有我預想因為是第一集、感覺故事尚未結束的焦慮感，取而代之，更多的是在字句之間獲得一波又一波鼓勵讀者好好觀照自己情緒與自心的對話與能量。

「漂不漂亮、看每個人的心境；要待多久，看每個人養心的領悟。」三恕的回答開展了這個系列書的世界觀：人在死後不是來到滯心澤或是養心池就沒事了，從物人界帶來的各種回憶與蘊藏其中的種種情緒，其實是需要每個人好好一一去面對、處理的，像是後悔對孩子吼出的那句粗惡的話語、執著於養心就不能注重外在美好事物的心思、看到自己對於小動物從一開始的新奇到後來漸漸無趣後的忽視。

「有情緒是正常的，重要的是，你怎麼處理這些情緒？」

日常生活中，人們常常因為忽略自己的小小情緒，一路累積下來，等到像水庫滿溢，那就已經一發不可收拾，再無挽回的餘地。透過文字，和晨欣、艾美一起去思考自己在生活中是否有觀察到自己的情緒光譜，如果能在當下發現，讓自己有機會透過觀察到面對事情時產生的情緒，嘗試讓自己不要被情緒綁架而去做出衝動的、事後自己可能很快就會後悔的一句話、一個動作、乃至一個行為。

「意見不同不代表就是敵人。」隨著故事的進行，每個人物都在他的設定下，在每個情境中說出一些平時若是從長輩、父母、老師，或者是同學、夥伴口中說出來的話，平時聽來或許覺得有點刺耳的話語，透過精彩的故事情節的流轉，忠言，不再逆耳，有時反而感覺到自己如果認同，就像是成為了故事中那位漸漸具有智慧的可愛主人翁。「我們的確是不能改變過去，不過，有什麼可以在未來改變？」「我們無法改變別人的行為，也不能限制別人的發展，…。我們可以轉變自己的態度，讓自己更好，更強壯，更快樂。」

精彩的自我探索與冒險之旅，就此展開！