試試看吧，《就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子》

這是一本輕薄短小、幽默逗趣，一天一天照著讀，可以讓你在七天內找到人生意義的魔法書。

這是我對這一本小說的簡要評價。

不過，小說如何讓自己找到人生的意義呢？原來作者是以繼佛洛伊德的精神分析、阿德勒的個體心理學之後的維也納第三心理治療學派－－弗蘭克的意義治療心理學，透由存在主義的解析，協助個體一天一點"真正"看到自己的現況，找到肯定自己存在的意義，進而改變以往（自以為）「空虛寂寞覺得冷」的悲慘人生。

首先，主人翁第一個面臨的挑戰就是開始相信「眼睛看不見」的事物，這對從小接受科學教育的一般人幾乎是不可能的任務。然而，個體對人事物的愛恨情仇，本來就屬於肉眼看不見的情感層面，而情感的顯現，都不會是一天兩天就能形成的，如果不去好好觀察分析一番，或許會誤以為自己是個不會討厭誰的濫好人，其實，那看似不會討厭的背後，老早累積了一堆亂七八糟的各式情緒在心中，未曾察覺的後果，就是哪一天最後的一根稻草壓下來、情緒水庫大爆發的時候，只能說為時已晚。

除了有完整心理學背景的意義治療法為基礎以外，這本書有趣的點在於，以一個跟鉛筆一樣高，頭身比例一比一的迷你歐吉桑弗蘭克三世來代替會讓人感覺有點緊張跟疏離的心理醫師。像是對自己的鉛筆自言自語、進行任意書寫心理狀態的治療過程，感覺起來壓力比較不會那麼大，而且迷你歐吉桑弗蘭克三世幽默的口吻，會讓人感覺到他對你不帶利害關係、純然真誠的關心，有點黏又不會太黏。因為存在主義跟意義治療法很重要的部分，在於個體本身的自覺性，當事人本身如果沮喪到挖掘不出自己人生的任何一點意義的話，那接下來的意義治療就很難進行下去了。

再來要面臨的挑戰就更困難一點，要試著放下「我」，去面對人生對自己提出的疑問，試著去解決它，而不是把問題拋諸腦後。假裝生活中沒有這些問題，帶著一堆不屬於自己的包袱過日子，真的有夠辛苦，而且是沒有效率的，因為那些問題並不是不能改變的「宿命」，而是解決後能讓生命有嶄新樣貌的「命運」。

同時，在尋找自己人生意義的過程中，就會陸續觀察到自己生命中的「創造價值、體驗價值、態度價值」，而且這些價值不是只存在自己身上，就像書中所說：『人類要信任這個世界的關鍵就在於「體驗價值」。』『如果創造價值，是為這個世界帶來價值的話，那麼體驗價值，就是人們從這個世界接受到的價值。』『態度價值就是主動接受宿命，依照不同的「採取的態度」而實現出的價值。』就像不忍眾生苦的佛陀，祂的創造價值就是發現了真正離苦得樂之道，對於相信祂的人來說，他們的體驗價值就是相信佛陀，認同祂所說的法，並且認真學習及實踐佛法，這就是他們的態度價值。

人的生命，在看似一期一會的背後，多少帶著點從上一期生命，乃至更多與自己生命曾經交會而過的絢爛與寂寥，如何在每天訊息量瘋狂跑過的現在，好好靜下心來思考思考，「就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子」，畢竟，這是難得的人生（身），不好好走一回，那還蠻可惜的，不是嗎？

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每天的精彩對話
（頁數 字句）
第一天
32 你們只相信眼睛看得見的事物，這是人類特有的傲慢。
32 人類很容易誤以為只有自己看得見、聽得見、感受得到的事物，才真正存在於這個世界上。
39 過去是無可取代的資產，不會因為時間流逝而消失，而是會保留在你的心底。
39 資歷原本指的是馬車奔馳而過時所留在地上的『軌跡』。...。因此，在工作上的經驗也可以用這個詞來代替。當人在考慮未來時，絕對不能忽視自己過去的經驗。
44 當人在失去些什麼的時候，某些地方其實正迎來滿滿的收穫。
50 能夠愛過去的人，才能被未來所愛。

第二天
60 憤怒可是人生三毒，對身體很不好喔。
69 不要以「自我」為中心來看待人生，而是要試著以「人生」為中心來看自己。
70 無論何時何地，都有你能做到的事。...。這也就代表著，無論何時，這個世界都充滿著意義；無論是誰，正在過著怎麼樣的人生，也都有其意義。
73 人類無法改變自己的宿命，但卻可以在接受宿命的情況下改變「命運」。
77 不要詢問人生的意義，人生自會向人們拋出問題。

第三天
105 工作有兩種動力來源，其中一種是成就感，另一種則是意義感。
109 一旦決定要辭職，就要立刻辭，辭掉工作絕對不是人生的失敗者，也絕對不是什麼魯蛇。
109 當個不知感恩的壞人也沒關係。無論是公司或工作，都有適合自己的與不適合自己的，不適合的就當作沒有緣分。
115 最重要的並不是目前做的工作有多偉大，而是面對工作時是否有盡全力。

第四天
124 接觸大自然就等於是接觸自己的生命，生活中充滿了生命與生命之間的接觸。因此，只要一感受到大自然，心靈與身體自然會感到喜悅。難道人類已經忘了如此簡單的法則嗎？
124 看見日出會深受感動；觀察綻放在路邊的無名小花也會讓人感受到大自然的神祕；微風吹拂過肌膚，也會讓人有種充滿希望的預感。人類可以從這些體驗中找尋出價值，這就是所謂的體驗價值。
132 人類要信任這個世界的關鍵就在於「體驗價值」。如果創造價值，是為這個世界帶來價值的話，那麼體驗價值，就是人們從這個世界接受到的價值。
144 與自己和解，也與別人和解，最後與這個世界和解。
154 如果你每一天都在盼望別人獲得幸福，那麼你的人生就會產生改變。

第五天
165 態度價值就是主動接受宿命，依照不同的『採取的態度』而實現出的價值。
無論在任何時候、在任何狀況下，活著，都是一件很有意義的事。
169 只需要專心回答問題就好。在回答的過程中，就可以發現活著的意義。生命絕對充滿了意義。
170 你依然擁有『選擇態度的自由』。
178 我所說的孤獨，絕對不是要你覺得孤單寂寞，而是要讓你察覺到自己內在的深度，度過豐富且有意義的時間。

第六天
186 我們都是藉著萬物之力，才能活在這個世界上的啊。
190 只要空出一段距離，就可以看清自己；能夠看清自己，就能了解自己的狀態，也就能掌握與自己相處的最佳方式。
192 這個世界永遠都這麼無聊，也永遠都這麼可愛。

第七天
221 要是連理想都得放棄的話，這世界會變成怎麼樣呢？
238 Homo Patience，人類是一種能夠忍受苦惱的存在。既黑暗又沉重才是最棒的，正因為深刻苦惱過，人類才能因此而成長。
245 唯有曾經深深苦惱過，才能因苦惱而獲得智慧。
261 為大家而活。不顧一切去做吧！拋下自我就能掌握夢想。